colazione:cappuccino(cn latte intero 64,caffè 2,dietor 2) (68 kcal)
spuntino:aria
pranzo:50 g panino piccolo rotondo con spinaci,1 cucchiaino di olio,pochissimo sale (192 kcal)
merenda:1 mela (90kcal)
cena:1 uovo(73,5kcal) con un pò di sale,120 grammi di spinaci (28,8 kcal) mezzo bicchiere di coca cola light
452,3 kcal
Quello che la bilancia dice..
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