colazione:aria (svegliata tardi)
spuntino:aria
pranzo:50 grammi di riso con 1 cucchiaino di olio,1 carota cruda 179+45+35 (259 kcal)
merenda:coca cola light..2 kcal
cena: 100 grammi petto di pollo cn sale e peperoncino,un pò di lattuga scondita,mezzo pomodoro
dopocena:1 cucchiaino di miele (potevo evitarlo-.-)
110+17+7+30(134 kcal)
in tutto 423 kcal
Quello che la bilancia dice..
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